Getting My Sta je Joga?! To Work
Getting My Sta je Joga?! To Work
Blog Article
Cilj joge je uravnotežiti ta dva principa ter s tem prispevati k telesni, duševni in duhovni rasti.
Mnogi ljudi žele da dostignu sve stvari za koje su čuli ili Professionalčitali da su moguće kroz Jogu i žele ih odmah. To nije moguće! Joga je prirodan put i njeni rezultati se razvijaju prirodno i postepeno.
Proizašla je iz Hatha joge. Na časovima Ajengar joge se koriste rekviziti, pomagala koji pomažu vežbaču u što preciznijem izvođenju asana. U položajima gde je vežbač sprečen da zauzme pun položaj, pomagalima zauzima blažu ili modifikovanu varijantu, koja ima isti ili sličan efekat.
Smanjenje rizika od bolesti: joga može pomoći u smanjenju rizika od određenih bolesti, uključujući bolesti srca, rak i depresiju.
Primarna uloga joge je da poboljša fizičku kondiciju i fleksibilnost. Pojedinci mogu povećati svoju snagu, ravnotežu i fleksibilnost redovnim vežbanjem joga asana. Ovo ne samo da poboljšava fizičko blagostanje, već i pomaže u lečenju uobičajenih zdravstvenih tegoba.
Joga je drevna indijska holistička tehnika koja je evoluirala hiljadama godina. Odnosi se na različite fizičke, mentalne i duhovne prakse koje imaju za cilj negovanje opšteg blagostanja i harmonije.
To je takva vrsta snevanja, gde je snevač svesan da spava i može kontrolisati 'scenario' sna. Ova vrsta joge privlači sve više i više pažnje na Zapadu ali se razvija i praktikuje već vekovima među Tibetanskim Budistima (Mi-lam) i Taostima koji je koriste kao sredstvo za dostizanje prosvetljenja.
Joga kao redovna fizička aktivnost utiče na efikasnije upravljanje stresnim situacijama, a smanjenje telesne težine koje prati fizičku aktivnost još više doprinose lakšem i pravilnijem radu srca i celog kardiovaskularnog sistema.
Smanjenje stresa: Joga je učinkovit način za oslobađanje od stresa i tjeskobe. Može pomoći u smirivanju uma i tijela te poboljšati opću dobrobit.
Iyengar joga stavlja snažan naglasak na poravnanje i preciznost u svakom položaju. Rekviziti kao što su pojasevi i blokovi obično se koriste kako bi se polaznicima joge pomoglo u postizanju ispravnog poravnanja.
Самолечење • Лечење домаћим лековима • Народна медицина
Če se najprej dotaknemo blazin, kaj kmalu opazimo, da je med njimi precejšnja razlika. Že v ceni, kaj šele v materialu in ostalih podrobnostih. Pri nakupu blazine bodite pozorni na:
Joga potiče i osjećaj unutarnjeg mira i samosvijesti, čime vam omogućuje da bolje upravljate svojim emocijama i nosite website se sa životnim izazovima s većom otpornošću i smirenošću.
Bolj zahtevni običajno izbirajo med tanjšimi 4 ali 3 mm, izdelanimi iz kavčuka ali tudi TPE-ja. Te blazine so trše, nudijo še boljši oprijem, večjo stabilnost in omogočajo bolj precizno vadbo.
Report this page